Ayakta durmanın faydaları nelerdir? Ayakta durmak, oturmaktan daha fazla efor sarf etmenizi ve daha fazla kalori yakmanızı sağlar; bu sayede uzun süre oturmanın neden olduğu diyabet, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve obezite gibi sağlık sorunlarına yakalanma riskiniz azalır. 3 saat ayakta durmak kaç kalori yakar? Klinik Bilimler ve Beslenme Bölümü öğretim üyesi Dr. Buckley, sandalyeden ayakta durma masasına geçmenin obeziteyi azaltacağını ve kan dolaşımını artıracağını söylüyor. Üç saat ayakta durmanın oturmaya kıyasla 144 kalori yaktığını teorisini kanıtlıyor. Günde kaç saat ayakta durmak zararlı? ▪ İş yerinde ayakta durmak rahatsızlığa neden olabilir. İş yerinde uzun süreli, rahatsız edici ayakta…
Yorum Bırak