Sınav kaygısıyla nasıl başa çıkılır? Güven ve sorumluluk duygusunu iletmeli, özen göstermeli ve olumlu geri bildirimde bulunmalıdır. Sınav hakkında konuşurken öğrenciler dikkatli ve gerçekçi olmalı ve sınıf arkadaşlarıyla karşılaştırmalardan kaçınmalıdır. Duygu ve düşüncelerin yanı sıra empati de paylaşmak önemlidir. Sınavı yüceltmemek, onu bir ölüm kalım meselesi haline getirmemek ve cesaretlendirici olmak tavsiye edilir. Sınav kaygisine ne iyi gelir? Rahatlama egzersizleri yapın. Ancak sınav kaygısıyla başa çıkmada en önemli adım, bu düşünceleri ve inançları sorgulamak ve yeniden değerlendirmektir. Ayrıca, nefes alma ve rahatlama egzersizleri ve düşünce durdurma veya dikkati odaklama teknikleri de sınav kaygısıyla başa çıkmada etkili yöntemlerdir. Aşırı sınav stresi…
Yorum Bırak