Magnezyum takviyesi hangi durumlarda alınmalı? Kas ağrısı ve bacak krampları için faydalı olabilir. Kabızlık için de kullanılabilir. Magnezyum Malat: Özellikle ağrı ve hassasiyet, kronik yorgunluk ve kramplar ve enerji üretiminin desteklenmesi gerektiğinde insülin direnci için etkilidir. Özellikle enerji ihtiyacı arttığında tercih edilir. Vücutta magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir? Vücuttaki magnezyum seviyeleri düşük olduğunda kas gücünde azalma, kas ağrısı ve krampları, yorgunluk, iştahsızlık, baş ağrısı, kalp ritmi bozuklukları ve mide bulantısı gibi belirtiler görülür. Magnezyum eksikliğinde ise şu belirtiler görülür: kas gerginliği ve kas krampları. Her gün magnezyum içersem ne olur? Mide rahatsızlığı: Aşırı magnezyum alımı mide bulantısı, kusma ve ishale neden…
Yorum Bırak