Emziren anne en hızlı nasıl kilo verir? Günlük sıvı alımınıza dikkat edin ve her emzirme seansından sonra sıvı kaybınızı telafi edin. Her emzirme seansından sonra 1-2 bardak sıvı için. Her gün 2,5-3 litre su içtiğinizden emin olun. Sindirim sisteminin düzenli çalışması sağlıklı kilo kaybında önemli rol oynar. Sud veren anneler ne yememeli? Emziren anneler hangi yiyeceklerden uzak durmalıdır? Taze fasulye, kuru fasulye, nohut ve pişmiş turp. Süt ve süt ürünleri (özellikle laktoz intoleransı olan kişiler için)Daha fazla makale… Emziren anne ödem atmak için ne içebilir? Ödemi azaltmanın en etkili yolu bol sıvı içmektir. Bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları, kahve…
Yorum Bırak