Etiket: Beynin zarar gördüğünü nasıl anlarız

Beyni yoran şeyler nelerdir? Hızlı çalışma temposu beyni yorar. Aşırı stres. Rahatsız edici iş yeri. Uykunun kalitesi ve süresi düşük. Elektronik cihazlar. Kendinize ve ailenize yeterli zaman ayıramama. Yanlış beslenme alışkanlıkları. Bazı metabolik hastalıklar ve çeşitli bozukluklar. Beyin en çok neyi sever? Normal şartlarda, glikoz veya şeker beynin tek enerji kaynağıdır. Beynin şeker seviyesindeki düşüşe bağlı olarak, bilinç kaybından komaya kadar uzanan çok sayıda semptom ortaya çıkabilir. Ayrıca, beyindeki şeker seviyelerinin artması da hasara neden olabilir. Beyni en çok ne yorar? Karbonhidrat, şeker, yağ ve işlenmiş gıdalardan zengin beslenme, B1, B6, B12, D, folik asit veya demir gibi vitaminlerin eksikliği,…