Alerjiye iyi gelen yiyecekler nelerdir? C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Ayrıca alerjilerle ilişkili olan histaminleri azaltarak alerjik reaksiyonların semptomlarını hafifletebilir. Kiviye ek olarak, portakal ve diğer turunçgillerden, çilek ve ahududu gibi meyvelerden ve yeşil yapraklı sebzelerden de C vitamini alabilirsiniz. Alerji olan kişi ne yememeli? Yetişkinlerde alerjiye neden olan besinleri şu şekilde sıralayabiliriz: Çilek, mayonez. Alerjiye hangi vitamin iyi gelir? C vitamini, magnezyum, çörek otu yağı, omega 3 ve B12 vitamini gibi antialerjik etkiye sahip besinlerle vücudun antialerjik mekanizmalarını destekleyebiliriz. Alerjiye yoğurt iyi gelir mi? Yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde hem bağırsak florasını hem de bağışıklık sistemini güçlendirir. Yoğurt, bağırsak…
Yorum Bırak